MFM

MFM 是以发明者 Montoya 命名的平花动作，会 180 就能挑战。新手常犯的错是只甩腿不转胯，第一下胯没跟着转，后面节奏全乱。练法方向：先原地穿板走顺步法再上雪，缓坡起步，长重板可以拆成 90+90+90 降阶。视频里把「反拧」讲透了——上半身和双手往身后够到极限，第二下才跳得起来。 #平花 #单板滑雪 #滑雪教学 #极刻滑行